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歯磨きの時間はどのくらいすればいいのでしょうか？？？私は一回の歯磨きに３分から5分ぐらい掛けていただくと良いと思います。歯磨きは食事の後にするのでしょうか？？？食事の後でも先でも良いと思います。私は出来たら暇な時間帯にすればいいと思います。テレビを見ているときとか、お風呂に入っているときとか常に歯磨きをする習慣が非常に大切だと思います。 |
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歯と歯の間を磨くためにデンタルフロスを使いましょう！ |
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長い糸のデンタルフロスはこのように両端をしっかり保持してください。間隔は短い方が良いと思いますが、色んなタイプの清掃器具がありますので御自分に合う物を選択してください |
歯と歯の間は最も食べ物のかすが溜まる場所です。この図のようにフロスを通過させるだけで良いのです。赤い↓以下は入れないようにお願いします。深くフロスが入りますと歯茎を傷つけます。毎日一回で良いと思います |
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少し歯並びが悪い人用の歯ブラシです
太い毛でしなやかさがないものや、毛先があまり短いのは止めましょう、ある程度弾力性がある物が良いと思います。 |
歯並びが良い人用
歯並びの良い人は歯と歯の繋がりがスムーズですから歯ブラシの面が真っ直ぐでも綺麗に磨くことが出来ます。毛先は硬くない物を選択するのが良い。 |
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上顎の場合は頬側の部分に歯垢が付きやすく除去しにくいので丁寧に磨きましょう
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６番目の大臼歯がはえている所まで磨いてください。舌の裏側は歯ブラシを斜めに傾けて繰り返し（20回ぐらい）て柔らかく磨いてください。 |
中学生になりますと7番目の奥の臼歯がはえてきます。かなり奥まで磨かないと汚れが残ります |
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電動歯ブラシも良いとは思いますが、こればっかりはかなり相性がありますので不適当な選択では歯牙の状態を破壊することもありますので十分歯医者さんと御相談の上御選択してください。 |
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