タバコは吸っても別に命が縮まる実感はないがじわじわと忍び寄る死への恐怖があります

耐えきれなくなりタバコを買ったとすると、 一本目は美味しく吸ったが 終わりかけた時、嫌な後味が残る 二本目以降は思ったよりは美味しくない！ 勇気を出して捨てるとすると 禁煙は継続する！ しかしその19本の偉大な力は喫煙の習慣を維持しようとする。 小さなゴミになるが以外と廃棄物としては厄介なので水に湿ると茶色いどろどろの液体を出す。 しかも 勿体ないような気がしてじわじわ吸うとすると 決して止めることは出来ない やや面倒な開封をすることはしたくない動作ではあるがライターに火を付けるのは簡単であるが、 吸ったところで感想は？？？思ったより、 期待していたより美味くないのが普通だ それくらいの快楽の代償に禁煙を解くのは馬鹿げた行為だが 某の運動を持続している人達にとって例えばウオーキングなどをしていて、 その合間にタバコなどを吸っている人の行動は矛盾に満ちている。 対極的にみて自虐的に考えて私を含めてつまらない人生の行く末を考えると 少しぐらい吸ってもそういうスタンスを取ることができるならば良いのではないのだろうか？？？ ただ禁煙すれば 定期的にたばこ屋へ買いにゆく手間を省くことができて そんなことを気にしなくなるから。 これは人生において非常に重大な事ではありますが 薄れ往く束縛から解放される喜びに浸る事ができる。 意識しないでもタバコを吸いたく無くなる気分と日常生活を冷静に行動できるのが実に大切な事なのである。 今まで引きずられてきた喫煙に打ち勝つ喜びをかみしめることができる。 タバコを止めて水を飲もう！ 酒を飲むなら限度内で楽しめばそれで良い！ 食事の内容は簡素であればあるほど長生きができる！ 肉を焼くな、茹でて上に浮いた油を取り除いて悪いものを食べなければ病気にはならない。 なんてついその理由を忘れて、しかもその習慣も忘れてしまうことが出来るなら幸せである。 たばこを止めたならまず空虚感を意識するから 持続的なしかも習慣的に運動をすればタバコを吸うという行為は？ 力を失わせる喫煙が運動の持続を妨げる！ 禁煙していると運動をしっかりやっても息が上がることはない！ 今までの楽しみの食事とか飲み物とか間食とかのイデオロギーをひっくり返さなきゃならない。 タバコが存在しない生活体系すなわち食生活体系を意識して再構築しなければならない。 食べ物は生きるための最小限度にしなければならない。 飲み物を空腹を紛らわす為に有ることを知らなければならない。

禁煙の意味 奴隷になっている事を知る→１）買いに行かなくても良いのは便利 ２）灰皿やライターが不必要 ３）ゴミが出なくなった（吸い殻とタバコの箱） 10）歯が黒くならない 健康被害→４）朝起きた時痰が全くでない ８）左胸が痛くならない11）歯茎の状態が良い 類似健康被害→５）散歩しても持続力が出る 健康意識を高める為の早朝散歩とか肉体改造とかやっているのにタバコを吸うことは相反する行為である 心臓血管系に悪影響が或るタバコを吸っていては何の効果もない 匂いが気になる→６）服とか顔の周りとか手の指がタバコ臭くならない ７）部屋の換気が少なくて済む ９）精神状態が安定していて苛つかない 精神状態→これは非常に分析が難しいのですがタバコを吸っていない時の方が気分の変化が少ないように思う 歩きタバコで通行人に火を浴びせたらどうなるだろう、そんなことを無視できるなら決してタバコ奴隷になるしかないのです。優しく他人を思いやる気持ちがあるならそんな事はできないはずである

ある日タバコ自動販売機の前に車を止めて暫く買おうか迷ったが そのまま通過したけどこういう心理状態ではいつか間違いを起こす。

たばこを吸うことの負の痛みを自覚しよう！ しかし頭は吸わなくてもぼーとしているがその心地は浮遊して気持ちが良い

ただ喫煙で楽しく楽しめる人はそれで良いのかもしれないが、 身体に悪いと思えばやはり勇気を持って止めれば良い。

御長老にも愛煙家は多いから直ちに生命に大きなダメージがあるとは思えないが １日の喫煙量が10本以内と少ないのが特徴的であるし 神業的な自制心でこの不文律を守ることは私たち凡人には可能だとは思わない。 たばこを止めることができる人は意識しないと吸うことを忘れる人である

私に限って言える事は１日量を3本なら 吸わない方がましだしそんな修行を毎日するなら苦行そのものである

私事ですが、過去にいつもトイレに座るとたばこを吸っていたからトイレに入ると吸う行為を意識する。 何処かへ出かける時にまずたばこを確認する、 ライターなんか忘れていると全く現代では火を起こせないから困ります。 そういう煩わしい一連の行為から解き放たれるから禁煙の意味がある。 時代的にも何処へいっても喫煙を認めてくれる場所が急速に少なくなって完全に社会悪になってしまった。 腹が減れば飯を食うようにたばこは吸えないから 必要でなくとも定期的にニコチン量を維持しないと禁断症状が出てくる。 ガムを咬むようには扱えないのが苦しい点だ。 吸う人は永遠に継続しなければならないのが辛いね。 回遊魚のごとく動き回り止まると死んでしまうスモーカーの行為は 自己の意識ではないニコチンの導きに拠るものだ。 日常の必須行為は限られているので食事も酒を飲む人はただ単に食事をする人と比較すると 大きな無駄時間を経験している事になるがタバコも酒も同じような時間経過を余儀無くされる。 タバコを吸って考えるなど細胞が死滅促進している段階で物事を正常に思考することが出来なくなる。 田舎の公園ではまだ煙りの匂いがしてくるからやがてここの喫煙天国も消えてしまう。 憂いるか憂いないかは別にしても世間は悪者をでっち上げて一気に喫煙者を葬りさろうとする力も恐い。 しかし喫煙を肯定しているのではなく公共の迷惑になる歩きたばこは止めて欲しいし、 最近では都会では禁止になって来ているし もちろんこれは危険な行為なんで早く全面禁止になってほしいし 子供の目線に入る歩きたばこなんてマナーを無視の態度は最低の行為だが。。。

その善し悪し(タバコを吸う行為）は別にして、 美味しい悪魔に酔いしれて一瞬の快感にひたるって超！麻薬なんだけどね。 快楽と同時にやってくる身体の拒否反応の苦しみを味合う事を愉しみとすると永遠に吸えてしまう。 たばこを止める動機がここにあるのですね。 吸えば快楽の裏に苦しい感覚を思い浮かべれば禁煙の助けになりますね。 その時の気持ちの分析を正確かつ精密にする事で 禁煙しようとする人の勇気を生み反省の意識を植え付けることによって苦しくない生き方を導くと思います。 楽に呼吸して楽に運動を可能にするその力は禁煙によるのでしょうね。 そして喫煙を継続して国家の医療費を増大させて自らも病気の憂き目に遭い苦しい人生を終える事に付いて もっと真剣に考えなければならない。 喫煙継続時間が20〜30年（正確ではないって事）以上経過している人は 例え禁煙しても死ぬ時は呼吸障害ですから覚悟しておいねね。 命の限りは突然分かるしそれも事前に予告がないのが特徴であります。 ところで肺や心臓に付いた傷は死ぬ時まで影響するらしい。 今日こそ勇気を出して禁煙する事が生きる勇気と楽に力を抜いた（ここの部分を理解してください） 長生きを希望する人の第一歩になりますね。 楽に綺麗に清潔にカッコよく人生を過ごしたいですね。 老いれば老いる程仏教でいう涅槃の境地に近付いてしがらみや縛り、 涅槃の解釈 （私の解釈では死ぬ真際の時に今まで執着していた此の世のすべての欲から解放された状態だと理解しています） あらゆる欲から解放されて明るく楽しく元気に人生を送る事ができるのです。 その執着の解き放たれてあるがままの自然体を執る事ができる生き方の姿勢は 人生に対する積極的な取り組みを意識しなくとも緩やかな意識の移動によって 身体の動きが素直に自然に行為することを発見できるようになり 身体から滲み出る油のように肉体的な余力から精神的なゆとりを生みます。 真面目に考えてみましたよ！ タバコって自分で作る事は法律で禁じられているので、わざわざ買いに出かけないといけないし、 わざわざお金を出して買う事が御近所のタバコ屋さんならまだしもJTやアメリカのタバコ会社を儲けさせていますよね、 その買いたい力を裁ち切りたい気持ちはありますか？ 生きる事にこだわって一つ一つの行為に適正健全化が出来ないのであれば結局命をもう諦めている、 そういう生き方してて病気しても回復すれば良いがなかなか困難かもしれないね。 悪い事がわかっていながら身体に悪い事して心もだんだん破滅していくのに対して何の疑問もなくなるが 根気よく積み上げていくのですよね、健康って！ 身体の一部のみの障害で全身が悪くなるなら割の合わない事だと思いませんか？ それが病気なんですよね。 まだ寿命はあるのに死ななきゃならないなんて理不尽です。 バランス良く身体を老化させるためには 当たり前の普通の生活を根気よく毎日毎日くり返しくり返し送らなければならないということは 実に退屈なことです。 お酒を飲む時に 『今夜だけでももっと飲みたい』なんて思うと毎日そう思ってしまうのだ。 夕方になって仕事がきつくなって来ますと 今夜は一杯飲んでなんて楽しい事を想像しながら家に帰ると 冷蔵庫にはお酒の類いはないとするならがっかりするであろうがしかし、 それは大変な幸運といわねばならないのだ。 そのまま美味しいお酒を満足するまで飲み尽くすとそれは毎日の晩酌が日常化していくのは タバコ類の嗜好品の共通したたしなみの形なのである。 心筋梗塞、狭心症、免疫不全、免疫低下（これ結構影響あります）、 気管支障害、喉頭癌、食道癌、肺がんの原因になります。 一番の悪影響は血管の柔軟性がなくなる事による影響です 血管の組織的な病的な変化なんて外観から見えませんからね！ それから咽周辺、肺でしょうね。 何かに依存する体質が不健康を助長するのですね。 タバコだけじゃなく食生活にも同じような事が言えますね。 口腔内では 歯茎の血行障害を起こして組織が徐々に死んでいって歯を支える歯槽骨は解けていっているのを認識していない。 歯磨きが不十分で口臭を悪化させている。 タバコを吸っている人は特に歯磨きをして歯肉の健康を守りましょう。 タバコは簡単に手に入るから喫煙者に復帰する事は誠にたやすいかぎりですから禁煙しているからと言って 油断は出来ないです。 お子さまのまえにてタバコをまともに吸わないようにしましょう。 はずかしながらやむおえず吸っている喫煙者としての弱さを認識してください。 ただね、疲れた時ふと吸いたくなるが吸えばもっと快楽ではなく 締め付けられるような不快な感覚が発生する事を思い出してください。 吸えばもっと感触が悪くなる事を想像すれば禁煙している今の自分を縛りから解き放たれるのである。 タバコって依存と言う弱い心に付け込んでくるのが実に隠れた陰湿な暴力だが 止める勇気は世に中に対して空気に対する抵抗のようであるがこの涅槃的な抵抗を讃えたい！ タバコを直ちに止めたからといって生命に大きな影響があるのではないから 御自分のペースに合わせた喫煙を心得てください。 一日数本で我慢できる人、そんなことが出来る達人の皆様は あまり大きな影響が有るとは思えないからです。 普通に100才までこの世に居たいなら野菜をしっかり食べよう、 青い野菜、白い野菜を意識して しかし動物性脂肪はなるべく摂るのを止めよう 余計な脂肪を摂取して我が肉体に溜めるのはかなりの損失である。 飲み物と野菜を欠かさず食べれば良いのです。