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歯磨きの時間はどのくらいすればいいのでしょうか？？？私は一回の歯磨きに３分から5分ぐらい掛けていただくと良いと思います。歯磨きは食事の後にするのでしょうか？？？食事の後でも先でも良いと思います。私は出来たら暇な時間帯にすればいいと思います。テレビを見ているときとか、お風呂に入っているときとか常に歯磨きをする習慣が非常に大切だと思います。
基本的な歯磨き方法はゆっくり丁寧に、2歯分を目安に往復させてくり返し20回ぐらい磨くと良いが歯の外側、内側、噛み合わせる面と立体的な歯牙を磨くのは時間がかかります。清潔な習慣をくり返す事により人生は保たれるのです。
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横から見た歯並びの様子 |
歯垢（プラークの除去） |
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歯と歯茎の境界に歯垢（黄色）がたまっている様子を書いています。この汚れを除去しないと慢性の歯肉炎になり常に出血して口臭があり最悪の口腔内環境になります。普通2〜３時間経過しますと自然に歯垢が増加して歯の表面に付着します。これを丁寧に除去しないと常に口腔内は病気を公認している事になってあらゆる病原菌の倉庫となり、ことあるごとに感染症のえじきになります。やがて大人になってもこの問題は解決せず慢性の歯槽のう漏になって歯が腐ってぐらぐらになり抜けてゆきます。非常に怖い事になりますが、本人はまるで理解していないのが恐ろしいのですがマメに歯科での定期点検指導を受ける必要があります。 |
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1）上下前歯の外側 |
歯磨きが困難な場所 |
2）臼歯と臼歯の間 |
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黄色い部分が歯垢が付いている場所です。歯茎の境界の部分をしっかり落としましょう。案外除去しにくいものです。何回も往復して磨きましょう。 |
長い糸のデンタルフロスはこのように両端をしっかり保持してください。間隔は短い方が良いと思います。 |
歯と歯の間は最も食べ物のかすが溜まる場所です。この図のようにフロスを通過させるだけで良いのです。赤い↓以下は入れないようにお願いします。 |
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歯磨きを軽んじる人は一生歯で苦しみます！ |
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歯磨きは簡単なようですが、ほとんどの人が出来ていないのが現状です！ほんの些細な生きることのこだわりが人生を大きく左右します。見えない、見えて来ない、気が付かない事、分からない事、知らない事を知れば後悔しない人生を送れますが、もしそれを何も理解していないなら悲しきかな感情とか理性のない生き物のような人生を送るしか選択の余地がないのです。 |
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生き物つまり我々は人間でありますが、他の動物と同じように命は限りがあるのでいつか死が訪れてきますのでいかにしてその時期を遅らせるかまた健康に過ごすことが重要になってきます。生き方に対する僅かな情報を知らないために命を落とすことのないようにいつも気を付けていなければなりません。この些細なこだわりの集積が長生きをさせるのですね。 |
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郵便番号770ー0846 徳島市南内町1丁目65番地 井上こども歯科 井上 謙 |
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