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病気にならない為の食生活*重大な病気に繋がる食生活習慣を考えましょう 一体どういう食生活が長生きの秘結になるのかを検討してみましょう 日本食→ファーストフードは病気の原因になる余計な脂肪を食べる事になります 美味しいラーメンも塩分と動物性脂肪摂取が非常に多いですね 脳障害（脳梗塞とか脳溢血）や各種ガン疾患、糖尿病、白内障などの眼科疾患を引き起こします 高脂肪、高塩分系のラーメンを日常食べているとするといわゆる生活習慣病（糖尿描、高血圧、脳梗塞）にならざるを得ない 原因 結果 対策 １ 野菜が全くない 少しだけ入っているから良い訳はない ラーメン定食はたまに食べる ２ 塩味が濃い 高血圧、脳いっ血、脳硬塞の原因 習慣になることを避ける ３ 生卵は無料 粗悪卵の不安分子（薬剤含有）を含む 化学物質を含まない安心卵 ４ 動物性脂肪 過剰摂取→癌の発生を誘導 上澄みの脂肪、灰汁を除去 お菓子について 甘味類を主食にしている子供さんは痩せている---非常に栄養不良な状態 甘味系とトランス脂肪酸の混合 甘い脂肪分たっぷりのチョコレート、ショートケーキなども肥満の原因になります。ある一定の分量を超えたところで病気が発生するとすれば其の限界を越えていてもはとめが効かない。 食品添加物→発ガン性物質 脂肪の高度なエネルギーはDNAを変質させるて→細胞分裂で異形の遺伝子を作って悪性腫瘍が発生する 保護者の管理放棄 子どもにお小遣いを渡してコンビニで自由に好きな物を買わせても決して健康的なお菓子を選択しない 虫歯は歯が解けるって事です 身体の一部（歯）が解けるって恐い その食べ物が消化器官を通過する事にも危機感があります 消化器官の癌を誘発するとすればかなり怖いですよね 生活習慣病になる一番の原因は脂肪なんですよね、だからこんな食事をしないことです 身体に悪そうな外食 何が悪いのか？ 如何なる不都合が？ 対策は？ 焼肉 油って、灰汁 度重なる悪さ 頻繁に食べない事 ファーストフード 化学物質入り 不良脂肪添付 上記に同じ ラーメン 濃い味 脂肪の変質、防腐剤入 上記に同じ インスタント食品 中身が不明 防腐剤混入 上記に同じ 何でも良いですから野菜食にしてください 種類 結果 効果 お野菜 タマネギ、ニンニク、オクラ、セロリ、しその葉、ミントの葉、大根のスライス　青い野菜（Ca含有）ハーブ等 匂いとクセのあるアルカリ性植物食品は身体に入り有効にあらゆる効果を発揮します 危ない食事をした身体の体調を整えます くだもの 酢、食物繊維、各種ビタミン類 毎日こつこつ、少しで良いのです 抗癌剤似た効果 飲み物 ミネラルバランス マイナスイオンを補給（効果大） 血液の濃度とＰＨの調整 信じる 精神的な安定 心のバランス 気分と結果の相乗効果