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お菓子の種類も考えましょう |
虫歯になりやすい、粘っこい物、歯にくっつく物
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アメ |
チョコヌガー |
グミ |
キャラメル |
ポテトチップス |
せんべい |
ビスケット |
コーラ |
ジュース |
１）粉物のおやつ、例えばビスケット、おかき、せんべい、ポテトチップス、を食べると歯に粉物が一杯くっつき固まりとなって噛む面の溝に深くはまり込んで取れなくなって虫歯を作ります２）ポカリやアクエリアスのようなスポーツドリンクもお塩とお砂糖が入っている関係で虫歯を作りますのでお砂糖が入っていないダイエット飲料をお勧めします。３）一番危ないお菓子は 飴類（チュパチャプス、ハイチュウなど）これを毎日食べている人は虫歯地獄にはまります。 |
虫歯になりにくい、溶ける物、歯にくっつかないおやつ
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チョコレート |
和菓子 |
ソフトクリーム |
ケーキ |
いも・するめ |
くだもの |
トウモロコシ |
ダイエット飲料 |
牛乳 |
しかし歯磨きが不十分であるときはどんなおやつを召し上がっても虫歯になります |
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お菓子の食べ方を考えましょう |
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甘いお菓子を少しずつ長時間にわたって食べる事は非常に危険な事です！食べない時を作って歯のエナメル質を守りましょう！ |
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お菓子がこの世に存在する限りその必要性も存在価値もあるのでしょう。しかしお菓子によって虫歯や歯肉の炎症を引き起こすのも事実です。食べた後の責任も果たさないと健全な生活を維持することは困難になります。特に飴とかハイチュウとかグミを長い時間に渡って食べると必ず虫歯になります。だからこまめなブラッシングが必要になります。 |
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だからアメ、キャラメル類は確実に虫歯を作りますので、できたら食べない環境であれば良いと思います。アイスクリームとかケーキとかはカロリーは高いけど虫歯にはなりにくいです。油菓子は塩味でも清掃がきちんと出来ていないと虫歯になります |
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果物の意義
季節の果物は美味しいしその控えめな甘さは自然で大変貴重な物です。勿論栄養価も高いし商品としての価値も高いと思いますが、果物の適度な甘さを守ることはその人の一生の健康と密接な関係が在ると思います。お菓子の強い甘さに慣れてしまったお子さまの味覚は後戻りできななり一生強い甘さの洗礼を受けてしまいます。その上にビタミンＣを含み抗ガン性食品としての意義は大きい。
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健康な食生活を目指しましょう。
病気を起こすには何らかの原因がありますのでそういう細かい所まで気配りをして家族全員が健康に生きられるようにしましょう。美味しい物の食べ過ぎも成人病の原因になります。お酒やたばこの飲み過ぎも大切な大黒柱を失う原因になります。
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